日本人乗務員と主な路線
中国東方航空は、中華人民共和国の航空会社のなかでは初めて日本人客室乗務員、つまりフライトアテンダント、を乗務させた航空会社として知られています。フライトアテンダントは、旅客機の運行中に機内で乗客に機内食や飲み物などのサービスをするだけでなく、緊急時の誘導を行うなど、重要な役割を果たします。緊急のときに日本語が通じるフライトアテンダントがいるということはとても安心できますし、最近増えている中国への「子どもの一人旅」へとお子さんを旅立たせるご両親にとっても安心できるのではないでしょうか。
現在は、中国国際航空も日本人のフライトアテンダントを乗務させています。
また、上海浦東国際空港が開港される前は、上海虹橋空港に日本人スタッフが勤務していましたが、現在は上海浦東国際空港に地上スタッフとして日本人が配置されています。
中国東方航空は、中国国内だけでなく世界の多くの都市に就航しています。
中華人民共和国国内60都市、国外43都市に就航(2007年現在)
中国国内路線
・・・上海(浦東)、上海(虹橋)、西安、昆明、武漢を中心に60都市に就航。
国際線
●日本
成田、羽田（定期チャーター便）、関西、中部、札幌、福岡、那覇、鹿児島、広島、松山、長崎、小松、岡山、新潟、福島
●その他 アジア方面
仁川、ソウル(金浦)（定期チャーター便）、釜山、大邱、務安、清州、済州、シンガポール、ジャカルタ、ダッカ、デリー、プノンペン、シェムリアップ、クアラルンプール、バンコク、プーケット、マンダレー、ヴィエンチャン、モルディブ
●オセアニア方面
シドニー、メルボルン、サイパン
●ヨーロッパ方面
ロンドン、パリ、フランクフルト、モスクワ
●北アメリカ方面
ニューヨーク、ロサンゼルス、バンクーバー
●アフリカ方面
ヨハネスブルグ（モーリシャス経由）
妊娠と眠気
妊娠すると、昼間でもとても強い眠気に襲われることがよくあります。
それには、いくつかの理由があります。
妊娠は、子孫を残すための、大きな段階を乗り越えたわけだから、もう男性を探しに出かける必要もありません。
また、妊娠した女性は、胎内で大事な命を育てなければいけないし、女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えなければいけません。
そのため、母親の体は、無駄なことにエネルギーを使わないようにするのです。
無理やり活発的に出かけたりすると、事故などに巻き込まれる可能性もあり、流産という最悪の場合もあります。
このようなことから、妊婦の脳は、できるだけ体を動かさないようにして、休ませようと仕向けるのです。
そのため、強い眠気を与えているといわれています。
思春期から更年期の期間、女性ホルモンが、睡眠に大きな影響を与えています。
女性ホルモンには、妊娠を準備するためのエストロゲンと、妊娠を成功させて状態を保つためのプロゲステロンがあります。
排卵後は、プロゲステロンが増えています。
プロゲステロンには、眠気を誘う作用があるので、月経前の一週間は強い眠気に襲われるのです。
妊娠3ヶ月までは、大量にプロゲステロンが分泌されるので、昼間から強烈な眠気に襲われます。
そして、妊娠6ヶ月になると、次第にプロゲステロンは減少しだし、妊娠9ヶ月では、プロゲステロンが減って、その代わりにエストロゲンが増えてくるのです。
それにより、逆に、出産前は眠気を感じなくなり、なかなか眠れなくなったり、熟睡できなくなるのです。
電動歯ブラシについて
電動歯ブラシは、電気で動く歯ブラシ。毛先を歯と歯茎の境目に軽く当てるだけです。自分でゴシゴシこする必要はないです（ただし、中には手で磨くようにブラシを動かす必要があるものもあります）。電動歯ブラシは、手で磨くよりも歯垢が落ちやすいです。
電動歯ブラシは充電式となっています。使う時間は2分から3分まで。それ以上使うと、歯や歯茎を傷つける可能性がありますので注意しましょう。
電動歯ブラシの種類は、以下の3つに大別されます。
1.電動歯ブラシ（ブラシが電気で振動あるいは回転するタイプ）
2.音波ブラシ（ブラシが高速で振動するタイプ）
3.超音波ブラシ（ブラシのヘッドから超音波の振動が発生するタイプ）
電動歯ブラシの価格は、数千円から1万円を超えるものまでと様々です。ブラシの振動と毛先の振動がより精密化されたものほど高い傾向です。
電動歯ブラシは、新しい商品が次々と出ています。購入する場合、値段よりも機能をよく検討して選ぶようにするとよいです。
糖尿病に効果のある食物繊維
糖尿病の人は食事で食物繊維を多くとるように言われますが、それはなぜでしょうか？
食物繊維は胃の中に留まっている時間が長く、そのために消化吸収に時間がかかります。
その結果、同じカロリーでも食物繊維を多く取る方が、食事による血糖の急激な上昇が少なくなります。
血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると言われるのです。
食物繊維はコレステロール値を下げるので、心臓疾患に効果があると言われています。
食物繊維を多く含む食品はカロリーが少ないため、食事のカロリーの取りすぎを防止できます。
また、食物繊維は腸内で脂肪を吸収するため、脂肪の取りすぎも防ぎます。
そして、便秘に効果があるのはよく知られています。
腸内環境を良くして、大腸がんになるリスクも減らします。
食物繊維をしっかりとることは糖尿病防止だけにとどまらず、様々な病気の抑制につながります。
食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻などに含まれます。
食物繊維の多い食事は、よく噛まないといけないものが多く、そのため少量の食事で満腹感を得られます。
このように、食物繊維には長所がたくさんあります。
もちろん取りすぎると栄養が行き渡らなくなるという弊害もありますが、現代の日本人は食物繊維不足です。
通常の食事をきちんと取っている限りは、大人の場合心配はありません。
栄養バランスに気をつけ、食物繊維をしっかり取り、糖尿病の進行・防止に努めてください。
投資信託にかかる手数料について
投資信託初心者にとって、忘れてはならないのが、投資信託手数料です。
投資信託を始めるにあたってから、最終的に利益を得るまでには、それなりの手続きが必要となります。
その手続きには、それぞれの段階において必要となってくる投資信託手数料があります。
まず、投資信託初心者が始めて投資信託を購入する場合です。
これにかかってくる投資信託手数料が「申し込み手数料」になります。
これは、販売会社に対して支払います。
ファンドごと、販売会社ごとにより手数料率は異なります。
これには、消費税等の税金もかかってきますので、税金が含まれているかどうかの確認も必要となります。
また、「ノーロードファンド」と言って、申し込み手数料のかからないものもあります。
そして、投資信託を保有していると、投資者が委託している会社に払う保管、管理手数料、そして実際に運用している会社に支払う費用や報酬、そして販売している会社に払う事務費などが間接的に差し引かれることになります。
それから、最終的に換金するためにかかってくる費用もあります。
保有期間が短ければ短いほど、解約するのに必要な手数料は高くなってしまい、長く保有すればするほど手数料は安く済みます。
投資信託初心者にとっては、一連の流れを頭に入れて必要となってくる手数料があることを忘れずに運用を始める必要があるようです。
金額に対しては、販売会社によって違う物もあるので、それを踏まえて取引先を決めると良いかもしれません。